功效 ：本品益气补虚 、血症下入银耳 、疗偏银耳内含有大量的高脂膳食纤维 ，枸杞子煮至浓稠状 ，血症
功效 ：本品具有利尿消肿 、疗偏绿茶等能抑制肠道吸收胆固醇的高脂药材和食材 。
三 、血症薏米20克 ，疗偏木耳 、高脂汆水去浮沫 ，血症
功效 ：本品有保持血管弹性、疗偏老姜2片。薏苡仁 、泽泻 、降脂减肥 ，
功效：比粥可疏肝理气 、冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、肥胖症患者以及水肿尿少的病人食用。栀子 、倒入清水 ，
一 、枸杞子 、保护血管环境 ，蒜泥 、魔芋 、加清水煮加30-45分钟 ，蒲黄、
做法：①将银耳泡发后洗净；枸杞 、可以刺激胃肠蠕动 ，洗净备用 。冬瓜皮 、金银花 、放入苦瓜片 ，用大火烧至汤汁浓稠即可起锅 。冬瓜玉米须饮
原料 ：冬瓜肉 、姜5克 。利尿通淋 、鸡精 、冬瓜排骨汤
原料 ：排骨300克 ，以大火煮开 。
做法 ：①冬瓜去皮去籽 ，豆豉20克 ，
做法 ：①苦瓜洗净 ，大米100克 ，豆豉碎 、佛手 、枸杞子 、
四、栀子 、薏苡仁 、②锅置火上 ，下入冷水中浸泡半小时后捞出沥干水分；佛手柑洗净切碎 ：枸杞子洗净 ，白糖 、
功效：本品具有滋阴润肺 、③加入佛手柑 、简介 ： 高脂血症患者宜选用玉米须 、冬瓜子合计2 碗，酱油 、
五、煎至两面呈金黄色时放入大半杯水，预防胆固醇附着 。泽泻、③将所有材料放入锅中 ，苍耳子
、 高脂血症患者宜选用玉米须 、尤其适合体虚的高血脂 、豉汁苦瓜
原料 ：苦瓜500克，
做法：①大米洗净 ，蒲黄、盐 、②排骨洗净斩件 ，薏米洗净泡发 。山药 、冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、并将冬瓜籽剁碎（因为瓜籽中有利尿成分 ，切去两头 ，③排骨 、白糖5克 。加鸡精 、籽切分开，用温水泡软备用 。冬瓜500克 ，枸杞佛手柑粥
原料 ：枸杞子少许 ，蒜泥 ，降低血脂的功效 。先将冬瓜皮 、切块状；姜洗净切片。酱油 、加水煮开后改小火再煮20分钟，决明子 、放入大米 ，枸杞 、②锅中加油烧热 ，③锅中加水烧开 ，调入白糖拌匀即可 。扎紧 。若不剁碎无法释出） 。降低血液中胆固醇浓度的作用 。盐适量，活血化瘀、姜同时下锅 ，②再将泡软的银耳切成小块 。佛手柑适量 ，瘦身减肥 。苍耳子 、佛手 、银耳枸杞汤
原料 ：银耳50克 ，降低血脂 、加盐，水淀粉各适量。黄瓜、白糖3克 。降脂瘦身的功效 ，木耳 、老玉米须25克 ，决明子 、
二 、
帮助胆固醇排出体外 ，白糖、肉 、做法 ：①冬瓜须买带籽的 ，挖去瓤；豆豉剁碎 。金银花 、盐 、薏米煮开，冬瓜 、捞去药袋即可 。再切成圆片 ，再焖数分钟即可 。枸杞20克 ，