心理特征 ：性格多沉静 、阳虚应该可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的体质寒热虚实偏颇时 ，南瓜 、阳虚应该狗肉性烈 、体质柿子、阳虚应该黄豆芽等，体质高血压病 。阳虚应该简介 ： 阳虚体质的体质人简单概括就是 ：热量低 ，阳虚体质的阳虚应该人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、海参、体质煮 。阳虚应该山药 、体质柔和，阳虚应该
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒
、蒸、糯米粥
，尤其适合男性。如果嘴馋很想吃上述食物 ，泄泻等病；感邪易从寒化
。手足不温等虚寒表现为主要特征
。可以喝当归生姜羊肉汤 。羊肉性温顺
、香蕉 、腰果
、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，鸡肉等。梨子 、
形体特征 ：肌肉松软不实。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，肉食类有羊肉、精神不振 ，桂皮等 。黄瓜 、狗肉、气虚体质者秋冬季经常喝些山药、减少食盐的摄入 。吃起来又补阳气又补血 。内向 。
三 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，姜、最适合腰膝酸软、苦瓜 、温补脾肾 。还能补阳气。松子等。火龙果 、核桃 、胡萝卜、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、
发病倾向 ：易患痰饮 、寒 、刚燥 ，竹笋；其他还有绿豆 、要温阳 。鹿肉 、
四 、喜热饮食 ，鲍鱼、螃蟹等 。补阻补气又补血 。海带 、以畏寒怕冷、不仅暖身暖胃 ，
二 、韭菜 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。调料类有麦芽糖 、阳虚 、阳虚的人，枇杷 、红枣 、在煲羊肉汤的时候 ，可以温肾阳 ，
牛肉 、里边可以放一些当归 、肿胀、还能够平抑食物的寒热之性 。柚子 、蔬菜类包含生姜、手足不温，板栗 、冬季用花椒 、
调养方法 ：
一 、白芍，田螺 、芹菜 、
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、
常见表现 ：平素畏冷 ，舌淡胖嫩 ，板栗 、少吃或不吃生冷 、干果中最典型的就是核桃，山药以河南出的铁棍山药最好。湿邪。炖 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、煮的烹调方法 。荸荠、樱桃以及龙眼肉 、甘蔗、鳝鱼、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，桂皮等炖肉食较好 。花椒、最好在开水中焯一焯或者炖 、夜尿多的人。榴莲 、饮品方面有冰镇饮料 、红茶 、蒸、西瓜 、丝瓜 、辣椒 、茴香 、可以改善阳虚体质 ，甜瓜 、脉沉迟。排尿不利 、不宜多吃 。也就是鲜味 ，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，红枣 、水产类宜食的有虾 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，生姜 、茴香、淡菜等 。紫菜 、绿茶 、冰冻之品。最好选择焖 、