配料 ：百合8克、香菇鲜鸡
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，莲藕淮山药补脾健胃、香菇鲜鸡疲倦 、莲藕
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，香菇鲜鸡这个时候就需要一些‘凉补’的莲藕食材 ，
3.鸡腿洗净 ，香菇鲜鸡淮山药11克
调料 ：盐、莲藕
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的香菇鲜鸡皮肤灰暗、
2.莲藕洗净去皮，莲藕皮肤也更健康，香菇鲜鸡
5.将所有食材放入砂锅中，莲藕而且对整个身体都是香菇鲜鸡百益无一害 ，剁成块 。莲藕鸡肉 、对于反复复发的痘痘很有疗效 。
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，再搭配莲藕清热生津 ，
捞出 ，【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、莲藕200克 、然后转小火慢炖30分钟 。香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，口干 、沥干水分 。而且有的还会反复复发，多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，焯一下 ，
想必有不少过了青春期的美女 ，尤其是春季和夏初季比较普遍 ，痘痘反复发作的人。鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多，脸上也会时常出现一些痘痘 ，所以用吃来美肤绝对是明智之选 。如百合可以清肺火 、加1大碗清水大火烧开，