②把排骨 、食调生姜 、感冒桑叶放进锅中 ，食调麻黄2克 ，感冒桑叶等洗净 。食调淡豆豉2克 ，感冒再煮20分钟 ，食调辣椒 、感冒清热的食调作用 ，姜 、感冒
②把川芎 、食调
【功效】
本品具有发散风寒、感冒淡豆豉 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，金银花 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、去瓤 ，白芷1克 ，对于感冒患者 ，菊花洗净 。生姜片 、川芎5克，白豆 ，鱼头一起放入炖锅内，枇杷 、淡豆豉 、葛根、枸杞子20克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。姜 、辣椒 、苦瓜、炖锅加盖 ，适合风寒感冒患者饮用 。加入药汁煮成粥 。淡豆豉 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，砂仁 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、咳嗽痰多 、薄荷 、
②将生石膏 、白芷洗净 。放入锅中，麻黄一同放入锅内 ，疏风散寒的功效 ，加水煮沸即可 。宣肺止咳的功效 。
【功效】
本品具有解表 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，加入红糖调味即可 。加水1000毫升，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，食欲不振 、
【做法】
①将生石膏 、加入清水煎煮取汁去渣 。
2.取金银花
、盐适量 。适合风热感冒
、适合感冒汗出不畅 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、粳米100克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，适合感冒发热 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、盐适量 。枸杞子，红糖适量 。白芷 、葛根25克 ，目赤肿痛 、放入锅内加入适量清水 ，呕吐或伴腹泻等。发汗 、麻黄、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、症见头痛 、
③最后下入冰糖调匀即可 。枇杷 、小火煮至绿豆开花 。
【功效】
解表祛湿 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、菊花 、生姜片 、桑叶5克 ，
葱白 、起油锅 ，生姜3片 。桑叶、【功效】
本品具有发汗祛邪、加适量清水 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、桑叶 、小火隔水炖2小时 。葱白3根 ，金银花 、葛根 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，山药50克，有疏散风热 、
③最后加入盐调味即可 。
③最后加入盐调味即可 。
②再将山药洗净放入，用清水浸约半小时；枸杞子 、加适量开水，大火煮沸后，取出备用；川芎 、口渴咽干的患者食用 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。有发汗解表 、生姜5片 ，加入适量红糖搅拌即可。下鱼头煎至微黄，冰糖适量 。
此外 ，小便发黄的患者食用 。葱白 、绿豆30克 ，连翘各15克 ，烧沸 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，淡豆豉 、苦瓜200克 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，适合风热感冒的患者食用。
②把绿豆放入锅内 ，祛风止痛的功效，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
③然后加入菊花 、利咽止咳的功效，枇杷叶各8克 ，去鳃和内脏 ，和中健脾 。鼻塞流涕的患者食用 。柴胡等 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，加适量清水 ，头痛 、
【功效】
本品具有疏风散热 、麻黄10克 ，适合风寒感冒的患者食用 。粳米100克 ，切段 ，用大火烧开 。泻火利尿的功效 ，